乳酸菌の選び方

腸活って、ヨーグルトを飲んでいれば良いんでしょ？という声を

まだまだ聞きますが、それは間違いです。

なぜかというと？

●日本人の腸に合っていない（中央アジア）

●日本人の多くは乳糖不耐症（牛乳）

●１日バケツ１杯の量のヨーグルトを飲まないと菌が足りない

●自分の持っていない菌が入ってくると、部外者だと腸が判断して下痢になる

●小腸までにしか届かない

●SIBO（小腸内細菌増殖症）になりやすい

●自分の持っている菌と合うものを探す。合っているとお通じが良くなったりと、明らかに効果を感じ感じる

●腸内環境が悪い方だと、飲んでもすぐには、腸内環境が良くなる訳ではないので、効果をすぐ感じられないので、長く服用して様子を見るしかないです。（下痢、便秘にならなければ様子を見る）

●菌の寿命は１週間で死滅してしまうので、毎日摂取して、菌を増やすことが大事

●１日１兆個の菌が必要なので、菌の数が多いサプリを選ぶ

●乳酸菌は腸に届くまでに胃酸でやられてしまうが「乳酸菌生産物質」は熱に強く、善玉菌のエサとなり細胞分裂をして増えてくれる

●食物繊維を毎日食べる（善玉菌のエサになる）

●１日１杯お味噌汁を飲む

●サプリ（補助食品）を利用して、菌の数を増やす

●白米を食べる（糖分が善玉菌のエサになる）※太りたくない方は冷飯にする

詳しい記事はこちら↓
腸活の基本

私が愛用している乳酸菌生産物質は、無添加大豆をろ過して作られており

直接腸に有用菌を届けるため、合わないというのがないのが特徴です。

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商品紹介&購入方法

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乳酸菌生産物質

液体タイプですっきりとしたレモン風味のお味です。持ち運びにも便利な個包装で毎日続けやすい乳酸菌サプリメントです。
【飲み方】１日１包を目安にお水やお湯に薄めてお飲みください。酸っぱさが気にならない方はそのまま飲んでいただいてもOKです。 ※お飲み始めや、お悩みによっては、１日２～３包をおすすめしています。
【原料】乳酸菌生成エキス（大豆を含む）、クエン酸、乳酸
【内容量】300ml(10ml×30包)
【賞味期限・保存方法等】常温保存で製造から２年間です。高温や多湿の場所での保存はお避け下さい。

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「ラクティス」は、大正3年創業、日本初のヨーグルト製造販売を開始した(株)ビーアンドエス・コーポレーションが製造・販売する乳酸菌生成エキスサプリメントです。アンチドーピング認証プログラム「インフォームドチョイス」を取得しており、一般のお客様のみならず、多くのアスリートの方々にも安心してお飲みいただいております。また、小さなお子様や赤ちゃん、ペットでも安心してお飲みいただけます。
【飲み方】1日1～2包目安にお好きな時間・飲み物（温かい飲み物もOK）に入れてお飲みください
【原料】乳酸菌生成エキス（大豆を含む）、クエン酸、乳酸
【内容量】5ml×30包(30日分) / 乳酸菌飲料
【保存方法】直射日光を避け、冷暗所に保存してください/【製造】日本国内健康補助食品GMP認定の自社工場

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